falarem pra gente, é só fechar a boca que emagrece, mais agente sabe o quanto que é dificil parar de comer
ou diminuir assim tão de repente, vou falar para vocês oque eu tenho feito, entrei em uma batalha de exercícios,e além de eu estar perdendo peso, está sendo ótimo para minha saúde, ja cinto minha respiração melhor meu condicionamento físico melhor e até meu intestino que era preso está normal, mais eu só faço exercícios um dia sim e um não, por que andei pesquisando e falaram que nosso corpo precisa de um tempo pra se recuperar dos exercícios, se não pode ser prejudicial a nossa saúde, e além de eu estar malhando também diminui o tanto que eu comia, e estou tomando um suco para emagrecer excelente e saudável, mais abaixo e vou colocar o vídeo para vocês aprenderem a fazer, bom estou falando realmente naquilo que estou vivendo e não naquele monte de dietas que falam por ai,está sendo bom pra mim, no começo quase morria, agora já to mais acostumada to até aumentando aos poucos os números de exercícios. ai vai quais eu faço e o tempo de cada um deles.
Esses são os exercícios que eu faço, é claro que pra isso bebo bastante liquido e coloco um tênis e é isso ai
agora ai vai o suco pra vocês fazerem, uma dica é deixar bem gelado é mais gostosinho.
Espero que tenham gostado, beijos
Nenhum comentário:
Postar um comentário